Etikettarkiv: sugar

För mycket socker skadar din hjärna

Nyligen läste jag en artikel om sockers effekt på  hjärnan. Enligt den kan ett övermått av socker ha en negativ effekt på hjärnans funktion och på den mentala hälsan. Jag har försökt översätta det viktigaste i artikeln. Vill du läsa hela … Fortsätt läsa

Publicerat i Om socker | Märkt , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Feta fakta om faran med socker

Mycket bra föreläsningar om socker, kostråd och hälsa! Om socker som drog, att skippa kolhydrater som höjer blodsockret, skapar insulinresistens och leder till livsstilssjukdomar som fetma, diabetes, högt blodtryck, cancer… Och varför det blir lättare att gå ned i vikt om man äter … Fortsätt läsa

Publicerat i Lästips, Om socker, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Feta fakta om faran med socker

Testa dig själv: Är du sockerberoende?

Jag brukar kalla mig själv för en kolhydrat-junkie. Särskilt om jag är utsatt för stress känner jag ett sug efter ”något”. Bröd och smågodis har varit mina största laster. Jag har ofta funderat över om jag är ”sockerberoende”. I somras … Fortsätt läsa

Publicerat i Lästips, Om socker | Märkt , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Testa dig själv: Är du sockerberoende?

Tillsatt sött gömmer sig bakom olika namn

Enligt Nordiska näringsrekommendationer bör max tio procent att det dagliga kaloriintaget komma från tillsatt socker. Världs­hälsoorganisationen går ännu längre och vill sänka rekommen­dationen till max fem procent. Mycket av det tillsatta sockret i mat är dolt. Det finns i mellan­mål, färdigmat, … Fortsätt läsa

Publicerat i Om socker | Märkt , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Tillsatt sött gömmer sig bakom olika namn

Socker gör dig fet, sjuk och beroende

Senare tids rön tyder på att det inte är fett vi blir tjocka av. Det är istället sockret som är orsaken. I kombination med den moderna livsstilen: vi sitter mer still, äter mer industri­tillverkad mat, sover för lite, stressar för mycket… Forskaren Robert Lustig … Fortsätt läsa

Publicerat i Om socker, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Socker gör dig fet, sjuk och beroende