Etikettarkiv: stress

Därför är kalla bad hälsosamma

Publicerat den 15 november, 2020 av Fru Olsson

Inlägget uppdaterat 2022-08-24 Jag roade mig med att leta efter rön kring hälsofördelar med kalla bad. Om det verkligen gör gott i kroppen, eller om det bara känns så? Kalla bad sätter fart på hormonerna Personer som kallbadar är mindre … Fortsätt läsa →

Publicerat i Kallbad, Vikt & hälsa | Märkt blodsocker, blodtryck, brunt fett, cancer, fettförbränning, hälsa, insulin, insulinkänslighet, Kallbad, köldterapi, kryoterapi, kyla, lymfsystemet, smärtlindring, stress, Uddevalla kallbadare, vitt fett | 5 kommentarer

Även lite stress höjer blodsockret

Publicerat den 12 september, 2020 av Fru Olsson

Fru Olssons fasta, del 28. En upptäckt jag gjort under första veckan av Data-driven fasting är att även mycket mild stress höjer blodsockernivån en hel del. Till exempel när jag skulle hjälpa min vän att laga en trasig sänglåda. Egentligen inte … Fortsätt läsa →

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt blodsocker, datadriven fasting, DDF, Fru Olssons fasta, hälsa, periodisk fasta, stress, viktnedgång | 2 kommentarer

Även stressig vecka har ett slut

Publicerat den 9 augusti, 2020 av Fru Olsson

Förutom att jag gjorde en seriös garderobsutrensning spenderades lördagen i idel lättja. Jag satt jag mest i skönfåtöljen och bara lugnade ner mig. Arbetsveckan har varit påfrestande eftersom vi inte varit fullt bemannade på grund av sjukdom och semester. Och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete, Natur & väder | Märkt överbeläggning, kantareller, sommar, stress, underbemanning, värmebölja, vården | Kommentarer inaktiverade

Nej, jag gillar inte juli

Publicerat den 16 juli, 2020 av Fru Olsson

Semestertider. Snålbemannat på jobbet, men en hel del patienter. Social distansering handlar det inte om när de tvingas trycka in en extra säng på fyra-sal för att få rum med alla. Personalen är nu beordrad att arbeta med visir på … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete, Arbetsterapi | Märkt bemanning, coronapandemi. pandemi, covid-19, datorstrul, semestertider, skalbagge, sommar, stress | 3 kommentarer

Därför är det lätt att överäta processad mat

Publicerat den 1 mars, 2020 av Fru Olsson

Kött, fågel, fisk och ägg, färska grönsaker, frukt och bär. Det är exempel på mat som inte har förändrats på något sätt. Råvaran är obearbetad och naturlig. Processade produkter är mat som bearbetats eller raffinerats i en industriell process: till … Fortsätt läsa →

Publicerat i Om socker, Vikt & hälsa | Märkt belöningssystem, cravings, frontallober, Ifland, impulskontroll, limbiska systemet, matberoende, sockerberoende, stress, sug, triggermat | 3 kommentarer

Skönt bad som avslut på stressande vecka

Publicerat den 29 februari, 2020 av Fru Olsson

Jag la mig tidigt på fredag kväll, för att förhoppningsvis orka gå upp i ottan, och kanske köra ett cykelpass före frukost. Jag kände ett stort behov av att bränna bort lite stresshormoner ur kroppen. Det har varit en jobbig … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete, Arbetsterapi, Kallbad, Natur & väder | Märkt arbetsterapi, bastuvagn, Gustafsberg, Kallbad, Sjöstugan, Strandpromenaden, stress, Uddevalla kallbadare | Kommentarer inaktiverade

Gå i det gröna lindrar stress

Publicerat den 6 maj, 2019 av Fru Olsson

Att vara i naturen kan sänka stressnivån och förbättra immunförsvaret, läser jag i en artikel. Jag blir inte särskilt förvånad. På den tiden jag var sjukskriven för stressreaktion levde jag med ”en mössa” av spänningshuvudvärk i många månader. När varken … Fortsätt läsa →

Publicerat i Natur & väder, Vikt & hälsa | Märkt adiponektin, avslappning, DHEA, ekosystemtjänster, inflammation, naturen, promenad, stress, välbefinnande | 6 kommentarer

Fru Olssons fasta: Resultat efter 20 veckor

Publicerat den 17 mars, 2019 av Fru Olsson

Del 23: Vet inte om det är vårtrötthet jag drabbats av? Det har varit svårt att komma i gång med gymträningen efter att jag var förkyld. Vikten står still men fastan har sin effekt på kroppsformen ändå. Fastevecka 17: Diffus huvudvärk … Fortsätt läsa →

Publicerat i Fasta | Märkt 4:3, Fasta, Fru Olssons fasta, hälsa, klimakteriet, periodisk fasta, resultat, stress, viktnedgång | 5 kommentarer

Sömn och stresshormonet kortisol

Publicerat den 10 januari, 2018 av Fru Olsson

Vid stress utsöndras stresshormoner: adrenalin, noradrenalin, kortisol, med flera. De gör kroppen redo: för att fly eller fäkta. Stressreaktionens syfte är att anpassa kroppen till den aktuella situationen, så att alla kroppens system är i jämvikt (homeostas). För att kunna … Fortsätt läsa →

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt hormon, kortisol, kronisk trötthet, magnesium, melatonin, sömn, sömnbrist, stress | 2 kommentarer

Jag ser ju inte sjuk ut…

Publicerat den 24 maj, 2016 av Fru Olsson

Det är bråda dagar på mitt jobb. En kollega har gått hem på föräldraledighet. Semestertider är i antågande. I går kom en ny kollega som ska sättas in i alla rutiner. Förutom att vi ska ta hand om patienter. Jag jobbar … Fortsätt läsa →