Etikettarkiv: protein

Fru Olssons fasta: Fettförbränning och blodsocker

Del 30. Mitt senaste faste-projekt har visat sig lärorikt för att förstå varför jag har svårt att gå ned i vikt. Egentligen fattar jag ju: att jag sätter i mig för mycket energi, ingen kan leva av luft. Men med … Fortsätt läsa

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Fru Olssons fasta: Hur man äter sig lagom mätt

Del 29. Mitt mål med det senaste kost-projektet är att hitta ett verktyg att få ordning på mitt ätande. Fasta är inget svårt: jag kan gå utan mat länge och känner mig sällan hungrig. Men min känsla för mättnad är … Fortsätt läsa

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Du andas ut dina tappade kilon

Eftersom jag är känslig för stress blir mat tyvärr ett sätt att hantera den. Följden blir att vikten går upp och ner. Det är en ständig kamp. De senaste veckorna har jag på allvar anammat dr Ted Naimans Low Energy … Fortsätt läsa

Publicerat i Fasta, Prat om mat, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 3 kommentarer

Protein – bantarens bästa vän

Som följare av doktor Ted Naiman (som förespråkar lågkolhydratkost) har jag tagit del av hans filosofi: om du vill gå ned i vikt behöver du inte äta så mycket fett, det finns ju redan tillgängligt i form av kroppsfett. Prioritera … Fortsätt läsa

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Protein – bantarens bästa vän

Städ, spring och solglasögon

Lördagen började inte så bra. En titt i mejlkorgen innehöll brev från a-kassan. Den var missnöjd med att jag inte hade skickat någon aktivitetsrapport till Arbets­förmedlingen för mars. Det hade jag totalt glömt. Nu får jag ju inte så himla … Fortsätt läsa

Publicerat i Miljö, Motion, Natur & väder | Märkt , , , , , | 2 kommentarer

Välklädd för vårstädning

Sladdade in på Återbruket, Folkets hus, efter jobbet. Har egentligen bestämt att det måste bli lite glesare med loppis-besöken, för jag behöver inte en enda pinal till. Men det är en drog. Jag kom därifrån med en gammaldags städrock i … Fortsätt läsa

Publicerat i Prat om mat, Second hand & shopping | Märkt , , , , , | 9 kommentarer

Så visar sig brist på serotonin

Jag läser boken Beroendehjärnan: mekanismerna bakom socker- och matberoende. Letar efter ledtrådar till mitt ätbeteende. Och en del pusselbitar faller på plats direkt. Till exempel att jag nog lider av brist på serotonin (vilket i och för sig inte kommer som en … Fortsätt läsa

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , | 4 kommentarer

Min krämiga äggröra

Livet med lågkolhydratkost innebär att frukost med te och macka är ett minne blott. Det har varit en svår separation. Vad ska jag äta i stället? Jag har testat turkisk yoghurt med frömüsli och bär ett långt tag. Det funkar, men … Fortsätt läsa

Publicerat i Prat om mat | Märkt , , , | 2 kommentarer