Etikettarkiv: Motion

Excentrisk träning mödan värd

Publicerat den 29 mars, 2023 av Fru Olsson

Jag släpar mig till gymmet utan motivation. Känner mig trött och sliten i kroppen. Men tänker att jag går dit och gör det jag kan ändå. Man brukar aldrig ångra sig efteråt. Förra veckan var jag där samtidigt som ett … Fortsätt läsa →

Publicerat i Motion | Märkt äldre, excentrisk träning, gym, Motion, styrketräning, träning, träningseffekt | 2 kommentarer

Svårt vara snål i november

Publicerat den 1 december, 2022 av Fru Olsson

November: Egentligen hade jag tänkt att ta en snålmånad så här före jul. December brukar ju alltid bli lite dyrare. Men fakturan för förra månadens leverans av köttet skulle betalas den 1 november. Så den tynger kontot för Livsmedel. Men … Fortsätt läsa →

Publicerat i Ekonomi, Second hand & shopping | Märkt blackfriday, budget2022, Dacapo second hand, Ekonomi, el, Gekås, kostnader, livsmedel, Motion, pant, Ullared, utgifter | Kommentarer inaktiverade

Min vilopuls ligger lågt

Publicerat den 10 november, 2022 av Fru Olsson

Häromdagen visade pulsklockan ett väldigt lågt värde, när jag skulle inleda mitt motionspass. Så jag bestämde mig för att kolla min vilopuls lite mer noggrant. I morse innan jag steg upp tog jag pulsen tre gånger under en minut vardera. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt bradykardi, hjärtrytm, kondition, Motion, träning, vilopuls | 2 kommentarer

Träningsprogram som sänker vilopulsen

Publicerat den 8 november, 2022 av Fru Olsson

Efter ett par månaders regelbunden träning känner jag tydligt att jag orkar lite mer. Trots att de långa promenaderna frusit in på grund av en smärtande fot. Men jag gymmar, cyklar, och kör lite intervallspring på löpbandet. Jag minns hur … Fortsätt läsa →

Publicerat i Motion | Märkt effektiv träning, fitness, konditionsträning, lågintensiv, Motion, styrketräning, träning, träningsupplägg, vilopuls, zone 2 | 1 kommentar

Gratis kött blev bonus i oktober

Publicerat den 31 oktober, 2022 av Fru Olsson

Oktober: Egentligen hade jag inte leverans av eko-kött förrän i november. Men företaget erbjöd extra kött utan extra kostnad om jag var villig att tidigarelägga köpet. Det kändes som en bra affär, nu när priset gått upp 200 kronor på … Fortsätt läsa →

Publicerat i Ekonomi, Second hand & shopping | Märkt budget2022, Dacapo second hand, Ekonomi, el, kostnader, livsmedel, Motion, pant, sport-bh, utgifter | Kommentarer inaktiverade

Nästan fyra kilo lättare

Publicerat den 28 oktober, 2022 av Fru Olsson

Under några veckor i oktober har jag försökt att tillämpa en del av doktor Bergs tips för att krympa muffinsmagen, tillsammans med motion på gymmet och periodisk fasta med blodsockermetoden (Datadriven fasta). Motionen har bestått av lite styrketräning, högintensiva intervaller … Fortsätt läsa →

Publicerat i Fasta, Prat om mat, Vikt & hälsa | Märkt blodsocker, blodsockerfasta, datadriven fasta, glukos, högintensiva intervaller, HIT, Motion, träning, viktnedgång | 1 kommentar

Min första brygg-jympa

Publicerat den 6 april, 2022 av Fru Olsson

I solen på Strandpromenaden häromdagen fick jag en tanke om brygg-jympa. För att komma i bättre form. Jag behöver stärka överkroppen och belasta min förut brutna arm, och lite intervall-spring skulle stärka hjärtat. Promenader är bra, men ger inget flås. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Motion | Märkt intervaller, jympa, Motion, Strandpromenaden, styrketräning, träning | Kommentarer inaktiverade

Spinncyklingens ABC

Publicerat den 13 januari, 2022 av Fru Olsson

Spinncykling är ett utmärkt sätt att bygga upp sin kondition. Den ger rejäl träning för hjärtat men är samtidigt snäll mot lederna. På köpet får du starkare ben- och sätesmuskler. Hur tuff träningen blir beror på hur mycket motstånd du väljer att lägga … Fortsätt läsa →

Publicerat i Motion | Märkt cykla, Motion, spinncykling, spinning, träning | 2 kommentarer

December blev lite dyr

Publicerat den 31 december, 2021 av Fru Olsson

December: Julmånaden har sina extra utgifter i form av mat, glada drycker, en och annan julklapp och frimärken för den som ännu besvärar sig med att skicka julhälsningar med snigelpost. Kontot för Övrigt hamnade därför på årets högsta nivå: 4 … Fortsätt läsa →

Publicerat i Ekonomi | Märkt budget2021, inkomster, jul, kostnader, Motion, panta, pantburkar, utgifter | Kommentarer inaktiverade

Degar handen i form

Publicerat den 28 december, 2021 av Fru Olsson

Utanför mitt fönster tätnar snöfallet allt mer. Min tänkta promenad är därmed nedlagd. Sitter vid en tänd stearinstump som återstår från adventsstaken. Har sörplat kaffe men inte fått till någon frukost än, trots att klockan snart är halv tolv. Det … Fortsätt läsa →