Etikettarkiv: medvetenhet

Andas på rätt sätt

Livet ger rika tillfällen till nya lärdomar. Nyligen började jag en kurs i mindfulness. Det är en slags meditationsteknik som handlar om att vara närvarande i nuet genom att medvetet styra sin uppmärksamhet. Att lära sig stänga av allt ”prat” i huvudet, som … Fortsätt läsa

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , , , , | 1 kommentar