Etikettarkiv: Maffetone-metoden

Två veckors test av kolhydrat-intolerans

Jag har använt Phil Maffetones lågintensiva metod för att förbättra min kondition efter en period av stressutmattning. Metoden innebär att träna på lämplig intensitet för att utveckla sitt fettförbrännande system, förbättra hälsan och fungera bättre. Maffetone är läkare, idrotts­fysiolog och motståndare … Läs mer

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

Alla trappor ger gratis motion

Att börja jobba i hemtjänsten, efter att ha gått omkring och drällt i tio månader, blev en omställning. Både för kropp och knopp. Ändå har jag inte jobbat heltid. De första kvällarna upplevde jag som både fysiskt och psykiskt stressiga. Många … Läs mer

Publicerat i Motion, Prat om mat | Märkt , , , , | 4 kommentarer

Fru Olsson är åter på språng

Det har tagit sin tid att återupprätta min fysiska form efter att ha varit drabbad av stressutmattning. Jag har harvat på med lågintensiv konditionsträning och lätt styrketräning sedan i somras. Hemkommen efter ett härligt motionspass häromdagen tittade jag igenom mina träningsdata. … Läs mer

Publicerat i Motion | Märkt , , , , , , | 3 kommentarer

Den magiska motions-metoden

Hela våren försökte jag komma igång med träningen, men det fungerade inte. Men nu är jag på rätt väg. Tack vare den magiska motions-metoden! När jag slutade jobbet i juni var en del av min plan för en bättre hälsa, att ägna … Läs mer

Publicerat i Motion, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer