Etikettarkiv: konditionsträning

Fru Olssons fasta: Resultat efter 30 dagar

Del 32. Jag summerar sista dagen av Data-Driven Fasting 30-Day Challenge: Morgonblodsockret låg på 5,2 mmol/L vid första mätningen. Det har sjunkit till i genomsnitt 4,7 den här sista veckan. Jag vill nog ha ner det lite till, och tänker … Fortsätt läsa

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Fru Olssons fasta: Resultat efter 30 dagar

Fru Olssons fasta: Jag har fått mer energi!

Del 31. Semester och ordning på matvanorna har gjort susen för mitt väl­befinnande. Första veckan på jobbet efter ledigheten har gått bra, trots att vi var lite kort om folk på mitt kontor. Snälla kollegor stöttade vid behov, så skönt! På … Fortsätt läsa

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Fru Olssons fasta: Jag har fått mer energi!

Spinncyklingens ABC

Spinncykling är ett utmärkt sätt att bygga upp sin kondition. Du får tuff träning för hjärtat men är samtidigt snäll mot lederna. På köpet får du starkare ben- och sätesmuskler. Hur tuff träningen blir beror på hur mycket motstånd du väljer att lägga på i de olika momenten. … Fortsätt läsa

Publicerat i Motion | Märkt , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Spinncyklingens ABC

Pulsträning

Pulsträning är en bra metod för att få ut mer av sin konditionsträning. Med pulsmätarens hjälp kan du använda ditt hjärta som coach och anpassa varje träningspass efter din dagsform och skräddarsy de olika passen så att du snabbt och … Fortsätt läsa

Publicerat i Motion | Märkt , , | Kommentarer inaktiverade för Pulsträning