Etikettarkiv: kondition

Min vilopuls ligger lågt

Publicerat den 10 november, 2022 av Fru Olsson

Häromdagen visade pulsklockan ett väldigt lågt värde, när jag skulle inleda mitt motionspass. Så jag bestämde mig för att  kolla min vilopuls lite mer noggrant. I morse innan jag steg upp tog jag pulsen tre gånger under en minut vardera. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , , , , , | 2 kommentarer

Ett litet konditionstest

Publicerat den 30 maj, 2018 av Fru Olsson

På veckans varmaste dag bestämde jag mig för att göra ett litet konditionstest. Cooper-testet innebär att springa så långt man kan på tolv minuter, på en slät bana utan backar, och mäta distansen (värm upp först). Det är ett enkelt … Fortsätt läsa →

Publicerat i Motion | Märkt , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Ett litet konditionstest

Att jogga ger fin form

Publicerat den 27 oktober, 2013 av Fru Olsson

Det duggade och blåste vid utfarten, och ösregnade på hemvägen. Ganska milt som tur var, cirka 11 grader. Men alla som spankulerade på Strandpromenaden i somras, var höll de hus nu? Att ge sig ut och motionera i dagens väder kräver … Fortsätt läsa →

Publicerat i Motion, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Att jogga ger fin form

Vältränad eller nära döden?

Publicerat den 19 oktober, 2013 av Fru Olsson

En gång för många år sedan, när jag genomgick en läkarundersökning inför att bli anställd på Volvo-fabriken, utbrast en doktor att: här måste vi ta ett EKG! när han lyssnade på mitt hjärta. Jag var helt oförberedd på dramatiken och började … Fortsätt läsa →

Publicerat i Motion | Märkt , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Vältränad eller nära döden?

Spinncyklingens ABC

Publicerat den 15 november, 2010 av Fru Olsson

Spinncykling är ett utmärkt sätt att bygga upp sin kondition. Du får tuff träning för hjärtat men är samtidigt snäll mot lederna. På köpet får du starkare ben- och sätesmuskler. Hur tuff träningen blir beror på hur mycket motstånd du väljer att lägga på i de olika momenten. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Motion | Märkt , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Spinncyklingens ABC