Etikettarkiv: klimakteriet

Fru Olssons fasta: Tredje veckan

Del 7. Kroppen svarar fantastiskt bra på fasta! Ingen särskild hunger, tänker sällan på mat under fastedagarna och blir inte sugen när andra äter i lunchrummet. Träningen fungerar: jag känner mig inte matt och orkes­lös, snarare lättare och mer rörlig. … Läs mer

Publicerat i Fasta | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Fru Olssons fasta: Korta motionspass en HIT

Del 6. Just nu får jag mycket motion i vardagen. Jag promenerar till och från bussen. Har ett rörligt arbete, där jag går mycket. Tar oftast trapporna i stället för hiss på jobbet. Jag har två våningar och en lång … Läs mer

Publicerat i Fasta, Motion | Märkt , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Fru Olssons fasta: Andra veckan

Del 5. Måndag var fastedag. När jag kom till jobbet visade det sig att var vi en kvinna kort på kontoret, och den andra kollegan skulle dyka upp senare. Så jag var helt plötsligt ensam med elva nya patienter att … Läs mer

Publicerat i Fasta | Märkt , , , , , , , , , | 7 kommentarer

Fru Olssons fasta: Kvinnor har svårare förlora kilon

Del 4. Megan Ramos har lång erfarenhet av fasta som behand­lings­metod mot övervikt. I sin forskning har hon noterat att fasta fungerar olika för män och kvinnor. Därför måste de använda olika upplägg för att nå önskat resultat. Ramos är … Läs mer

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Fru Olssons fasta: Första veckan

Del 3. Första veckans fastedagar har gått oförskämt bra. Jag har inte varit hungrig i någon större utsträckning. Men så har jag ju tränat min kropp att använda kroppsfett som bränsle, eftersom jag ätit lågkolhydratkost och kört 16:8-fasta ganska länge. … Läs mer

Publicerat i Fasta | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Fru Olssons fasta: Mitt faste-schema

Del 2. Jag har alltså bestämt mig för att under en period fasta 36 timmar tre gånger i veckan. Avsikten är allmän hälsa och viktnedgång. Del 1: Fru Olssons fasta: Att krympa en klimakterietant Enligt Megan Ramos är det ett recept för … Läs mer

Publicerat i Fasta | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

Fru Olssons fasta: Att krympa en klimakterietant

Del 1. Jag har ätit lågkolhydratkost i varierande grad i några år nu. Det startade 2013 med ett aktivt beslut att sluta äta livsmedel tillsatt socker. Då körde jag även kaloribantning och lyckades gå ned en massa onödiga kilon, vilket … Läs mer

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar