Etikettarkiv: joggning

Ett litet konditionstest

På veckans varmaste dag bestämde jag mig för att göra ett litet konditionstest. Cooper-testet innebär att springa så långt man kan på tolv minuter, på en slät bana utan backar, och mäta distansen (värm upp först). Det är ett enkelt … Fortsätt läsa

Publicerat i Motion | Märkt , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Ett litet konditionstest

Fru Olsson är åter på språng

Det har tagit sin tid att återupprätta min fysiska form efter att ha varit drabbad av stressutmattning. Jag har harvat på med lågintensiv konditionsträning och lätt styrketräning sedan i somras. Hemkommen efter ett härligt motionspass häromdagen tittade jag igenom mina träningsdata. … Fortsätt läsa

Publicerat i Motion | Märkt , , , , , , | 3 kommentarer

Lättja ger inga magrutor…

Fjärde lediga onsdagen. Den som är vikt till styrketräning, city-strosande och lätt hushållsarbete. Fast i morse hade jag verkligen ingen lust att gå upp sju och lufsa till gymmet. Snoozade till halv åtta och funderade på hur det skulle bli. … Fortsätt läsa

Publicerat i Motion, Vikt & hälsa | Märkt , , , , | Kommentarer inaktiverade för Lättja ger inga magrutor…