Etikettarkiv: insulin

För mycket insulin höjer blodtrycket

Publicerat den 10 mars, 2021 av Fru Olsson

Insulinresistens är boven bakom de flesta av dagens folksjukdomar. Det menar forskaren Ben Bikman, som vecklar ut sig i ämnet i boken Why we get sick. Han har läst metervis med forskningslitteratur, och sammanfattar sina upptäckter på ett begripligt språk … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt boktips, högt blodtryck, hypertoni, insulin, insulinresistens, lästips | 7 kommentarer

Därför är kalla bad hälsosamma

Publicerat den 15 november, 2020 av Fru Olsson

Inlägget uppdaterat 2022-08-24 Jag roade mig med att leta efter rön kring hälsofördelar med kalla bad. Om det verkligen gör gott i kroppen, eller om det bara känns så? Kalla bad sätter fart på hormonerna Personer som kallbadar är mindre … Fortsätt läsa →

Publicerat i Kallbad, Vikt & hälsa | Märkt blodsocker, blodtryck, brunt fett, cancer, fettförbränning, hälsa, insulin, insulinkänslighet, Kallbad, köldterapi, kryoterapi, kyla, lymfsystemet, smärtlindring, stress, Uddevalla kallbadare, vitt fett | 5 kommentarer

Hunger-träning

Publicerat den 11 september, 2020 av Fru Olsson

Fru Olssons fasta, del 27. 30-dagarsutmaningen Data-driven fasting (via Optimising Nutrition) inleddes samma dag jag for på några dagars semester hos en vän. Det var naturligtvis inte optimalt, eftersom social samvaro är svårt utan vissa utsvävningar med mat och dryck. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt blodsocker, datadriven fasting, DDF, Fru Olssons fasta, hälsa, hungerträning, insulin, insulinresistens, periodisk fasta, personal fat threshold, personlig fettröskel, viktnedgång | 1 kommentar

Förberedelser inför faste-utmaning

Publicerat den 5 september, 2020 av Fru Olsson

Fru Olssons fasta, del 26. Häromdagen fick jag min nya leksak med posten: en enkel blodsockermätare för några hundralappar. Nu ska jag under tre dagar bokföra mitt blodsocker före och efter måltid, och vid uppvaknandet. Detta som inledning på 30-dagarsutmaningen … Fortsätt läsa →

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt blodsocker, databaserad fasta, datadriven fasting, DDF, Fru Olssons fasta, hälsa, insulin, insulinresistens, periodisk fasta, viktnedgång | 1 kommentar

Fasta bättre än kaloribantning

Publicerat den 7 mars, 2019 av Fru Olsson

Fru Olssons fasta, del 22. För att kunna behålla den nya vikten efter en viktnedgång är det nödvändigt att hålla den basala metabolismen (ämnesomsättningen) på en hög nivå. Och i det avseendet är fasta överlägset kalorirestriktion som ”bantningsmetod”. Den basala … Fortsätt läsa →

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt 4:3, ämnesomsättning, bantning, Fasta, Fru Olssons fasta, hälsa, insulin, kalorirestriktion, klimakteriet, periodisk fasta, viktnedgång | Kommentarer inaktiverade

Kroppsfett gör dig mätt – eller hungrig…

Publicerat den 30 december, 2018 av Fru Olsson

Kroppsfett är inte enbart ett bränsleförråd. Det är ett aktivt organ som via hormoner har stort inflytande på ämnesomsättningen. Ja, kroppsfettet kan till och med styra vårt beteende. Fett lagras på olika sätt Insulin är ett hormon som utsöndras från … Fortsätt läsa →

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt adiponektin, fett, hälsa, hormoner, insulin, kroppsfett, leptin, leptinresistens, personal fat threshold, tofi, viktnedgång | 2 kommentarer

Högt blodsocker leder till demens?

Publicerat den 11 december, 2017 av Fru Olsson

Jag har lyssnat på en föreläsning med psykiatern Georgia Ede. Hon menar att hjärnan tar skada av högt blodsocker, vilket med tiden kan leda till demens. Enligt henne är Alzheimers följden av långvarig insulinresistens, en minskad känslighet för insulin hos … Fortsätt läsa →

Publicerat i Om socker, Vikt & hälsa | Märkt Alzheimers, blodsocker, demens, diabetes typ 3, glukos, hippocampus, insulin, insulinresistens, kolhydrater, LCHF, minne, socker | 4 kommentarer

Så visar sig brist på serotonin

Publicerat den 10 september, 2017 av Fru Olsson

Jag läser boken Beroendehjärnan: mekanismerna bakom socker- och matberoende. Letar efter ledtrådar till mitt ätbeteende. Och en del pusselbitar faller på plats direkt. Till exempel att jag nog lider av brist på serotonin (vilket i och för sig inte kommer som en … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt ångest, boktips, depression, fett, hjärnhälsa, insulin, lästips, protein, serotonin, tryptofan, tvångssyndrom | 4 kommentarer

För mycket socker skadar din hjärna

Publicerat den 18 april, 2015 av Fru Olsson

Nyligen läste jag en artikel om sockers effekt på hjärnan. Enligt den kan ett övermått av socker ha en negativ effekt på hjärnans funktion och på den mentala hälsan. Läs artikeln i original This Is What Sugar Does To Your Brain. … Fortsätt läsa →