Etikettarkiv: glukos

Nästan fyra kilo lättare

Publicerat den 28 oktober, 2022 av Fru Olsson

Under några veckor i oktober har jag försökt att tillämpa en del av doktor Bergs tips för att krympa muffinsmagen, tillsammans med motion på gymmet och periodisk fasta med blodsockermetoden (Datadriven fasta). Motionen har bestått av lite styrketräning, högintensiva intervaller … Fortsätt läsa →

Publicerat i Fasta, Prat om mat, Vikt & hälsa | Märkt blodsocker, blodsockerfasta, datadriven fasta, glukos, högintensiva intervaller, HIT, Motion, träning, viktnedgång | 1 kommentar

Intervaller plus fasta bränner både fett och socker

Publicerat den 5 oktober, 2022 av Fru Olsson

När jag kollade mitt fasteblodsocker i morse var det lägre än på mycket länge. Jag förstod genast att det berodde på det tvåtimmars motionspass jag gjorde på gymmet i går. Nu har jag tränat cirka en månad, och orkar ta … Fortsätt läsa →

Publicerat i Fasta, Motion | Märkt övervikt, blodsocker, bukfett, glukos, HIT, periodisk fasta, studie, tidsbegränsat ätande, vetenskap, viktnedgång | 1 kommentar

Test: Är du insulinresistent?

Publicerat den 20 juli, 2018 av Fru Olsson

En av mina favoritdoktorer som twittrar om kost, Ted Naiman, presenterade nyligen ett verktyg för att kolla om man är insulinresistent. Eftersom jag har färska labb-värden från provtagning hos Werlabs var jag inte sen att testa mig. Naiman skriver att … Fortsätt läsa →

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt blodsocker, glukos, insulinresistens, kalkylator, testa, triglycerider, TyG-index | Kommentarer inaktiverade

Högt blodsocker leder till demens?

Publicerat den 11 december, 2017 av Fru Olsson

Jag har lyssnat på en föreläsning med psykiatern Georgia Ede. Hon menar att hjärnan tar skada av högt blodsocker, vilket med tiden kan leda till demens. Enligt henne är Alzheimers följden av långvarig insulinresistens, en minskad känslighet för insulin hos … Fortsätt läsa →

Publicerat i Om socker, Vikt & hälsa | Märkt Alzheimers, blodsocker, demens, diabetes typ 3, glukos, hippocampus, insulin, insulinresistens, kolhydrater, LCHF, minne, socker | 4 kommentarer

Vad händer i kroppen vid fasta?

Publicerat den 8 oktober, 2017 av Fru Olsson

Inlägget uppdaterat 2022-02-23 Kroppens främsta bränslen är glukos (blodsocker) och fett. När glukos finns tillgängligt väljer kroppen alltid det i första hand. Nivån av glukos i blodet ökar efter en måltid, vilket stimulerar bildningen av hormonet insulin. Insulinets roll är … Fortsätt läsa →

Publicerat i Fasta | Märkt autofagi, ämnesomsättning, Fasta, fettförbränning, glukoneogenes, glukos, kalorirestriktion, ketoner, lipolys, tillväxthormon | Kommentarer inaktiverade

Fasta kan förebygga cancer?

Publicerat den 8 november, 2016 av Fru Olsson

Går det att svälta ihjäl cancerceller? Ja, det hävdar forskaren Thomas Seyfried. Med hjälp av ketogen kost (lågkolhydratkost) och anpassad medicinsk terapi. Han har i studier på råttor visat att hjärntumörer krymper när djuren får en kost med få kolhydrater och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Fasta, Lästips, Om socker, Vikt & hälsa | Märkt boktips, cancer, Fasta, fermentering, fett, glukos, ketogen kost, kolhydrater, lästips, lågkolhydratkost, LCHF, respiration, socker, Thomas Seyfried | 5 kommentarer

Tillsatt sött gömmer sig bakom olika namn

Publicerat den 16 april, 2014 av Fru Olsson

Enligt Nordiska näringsrekommendationer bör max tio procent att det dagliga kaloriintaget komma från tillsatt socker. Världshälsoorganisationen går ännu längre och vill sänka rekommendationen till max fem procent. Mycket av det tillsatta sockret i mat är dolt. Det finns i mellanmål, färdigmat, … Fortsätt läsa →

Publicerat i Om socker | Märkt dolt socker, fruktos, glukos, glukossirap, sötningsmedel, sockerskola, sugar, tillsatt socker | Kommentarer inaktiverade