Etikettarkiv: fettförbränning

Därför är kalla bad hälsosamma

Jag roade mig lite med att leta efter rön kring hälso­fördelar med kalla bad. Om det verkligen gör gott i kroppen, eller om det bara känns så? Kalla bad sätter fart på hormonerna Personer som kallbadar är mindre sjuka än … Fortsätt läsa

Publicerat i Kallbad, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , , , , , | 5 kommentarer

Fru Olssons fasta: Fettförbränning och blodsocker

Del 30. Mitt senaste faste-projekt har visat sig lärorikt för att förstå varför jag har svårt att gå ned i vikt. Egentligen fattar jag ju: att jag sätter i mig för mycket energi, ingen kan leva av luft. Men med … Fortsätt läsa

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Kaffets påverkan på hälsan

Kaffe är en kär vän som jag har svårt att tänka mig att vara utan. Därför blev jag genast intresserad när jag snavade över en artikel om kaffe och hälsa i en vetenskaplig artikel. Och nästan samtidigt kom en doktor … Fortsätt läsa

Publicerat i Prat om mat, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , | 6 kommentarer

Du andas ut dina tappade kilon

Eftersom jag är känslig för stress blir mat tyvärr ett sätt att hantera den. Följden blir att vikten går upp och ner. Det är en ständig kamp. De senaste veckorna har jag på allvar anammat dr Ted Naimans Low Energy … Fortsätt läsa

Publicerat i Fasta, Prat om mat, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 3 kommentarer

Vad händer i kroppen vid fasta?

Inlägget uppdaterat 2019-12-28 Kroppens främsta bränslen är glukos (blodsocker) och fett. Finns glukos tillgängligt väljer kroppen alltid det i första hand. Efter en måltid ökar nivån av glukos i blodet. Det stimulerar bildningen av hormonet insulin. Insulinets roll är att hjälpa glukos in i … Fortsätt läsa

Publicerat i Fasta | Märkt , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Vad händer i kroppen vid fasta?

Varför blir vi feta och vad gör vi åt det?

Vi blir allt fetare i vår del av världen. Vad beror det på? Svaret kanske förvånar: det är INTE att vi äter för mycket och rör oss för lite, enligt vetenskapsjournalisten Gary Taubes som skrivit boken Varför blir vi feta? Och vad vi ska … Fortsätt läsa

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Vitsen med att äta en ketogen kost

De senaste veckorna har jag ändrat min kost ytterligare, och äter nu max 25 gram kolhydrater per dag, det vill säga en normal LCHF-kost (low carb-high fat). Det har varit en lång process. Jag började redan för ett år sedan att försöka överge kolhydraterna. … Fortsätt läsa

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , | 4 kommentarer