Etikettarkiv: fasta

Efter studentfest kom fasta

Efter att ha slarvat med bullar på jobbet i förra veckan fortsatte jag av bara farten. På tors­dagens studentfirande gick jag ”all-in”. Förutom härlig, marinerad fläskfilé med sallad och goda tillbehör satte i mig massor av inte särskilt kolhydratsnåla godsaker: … Läs mer

Publicerat i Motion, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , | 3 kommentarer

Fem dagars fasta gjorde gott

Förutom lågkolhydratkost har fasta blivit en del av min hälsorutin. För det mesta blir det den korta varianten, 16:8. Det vill säga jag skippar frukosten och äter första målet efter elva på förmiddagen, eller ännu senare. Men de två senaste … Läs mer

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , , , , , | 5 kommentarer

Fasta kan förebygga cancer?

Går det att svälta ihjäl cancerceller? Ja, det hävdar forskaren Thomas Seyfried. Med hjälp av ketogen kost och anpassad medicinsk terapi. Han har i studier på råttor visat att hjärn­tumörer krymper när djuren får en kost med få kolhydrater och begränsat antal … Läs mer

Publicerat i Om socker, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , , | 5 kommentarer

Fasta sätter fart på autofagi

Just den här dagen är begreppet autofagi på allas läppar. Det meddelas att Yoshinori Oshumi får 2016 års Nobelpris i fysiologi eller medicin för sina upptäckter om hur cellens återvinningssystem fungerar. Reportrarna i radion har svårt att uttala ordet, som verkar helt okänt … Läs mer

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , | 6 kommentarer

Så får du nya hjärnceller

Under lång tid trodde man att vi bara har de hjärnceller vi föds med. Men det är fel. Redan 1963 visade neurobiologen Joseph Altman att det sker nybildning av hjärnceller även i en vuxen hjärna. Men det skulle ta mer än 30 år innan … Läs mer

Publicerat i Värt att veta, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , | 5 kommentarer

Nu fastar jag igen

En stressig sommar där jag ofta varit helt ensam på kontoret har satt sina spår. Matbeteendet bröt ihop totalt. Det har blivit flera djupdykningar i kolhydratträsket. Jag kan tydligt se kopplingen till psykisk belastning och stresspåslag. Ålderskrämporna ger sig mer … Läs mer

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , , | 2 kommentarer

Nu är fastan över

Fick för mig att jag skulle fasta som inledning på semestern. Gott om tid att ta det lugnt. Och kanske en väg att komma på banan igen. Jag har känt mig trött och håglös hela våren, och inte kommit igång … Läs mer

Publicerat i Motion, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , | 7 kommentarer