Etikettarkiv: demens

Sova på sidan städar hjärnan bäst

Publicerat den 15 november, 2022 av Fru Olsson

Varje dag produceras cirka sju gram av skadliga proteiner i hjärnan, som behöver forslas bort. I kroppen är det lymfsystemet som har till uppgift att transportera bort gamla, skadade eller farliga celler. Men där ingår inte centrala nervsystemet – hjärnan … Fortsätt läsa →

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt demens, djupsömn, glymfatiska systemet, hjärnan, hjärnans reningsverk, neurologiska sjukdomar, sovställning | 7 kommentarer

Hjärnan krymper av alkohol

Publicerat den 30 oktober, 2022 av Fru Olsson

Två timmars podcast om alkoholens verkningar i kroppen blev en lärorik sittning. Andrew Huberman sammanfattar det kort: ”Alkohol är ett gift, som folk gillar effekten av.” Det viktigaste jag får med mig är att även ett måttligt bruk ger förändringar … Fortsätt läsa →

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt acetaldehyd, alkohol, cancer, demens, föreläsning, gift, hjärnan, inflammation, oxidativ stress | Kommentarer inaktiverade

Tempo lika viktigt som 10 000 steg

Publicerat den 22 september, 2022 av Fru Olsson

Att gå 10 000 steg om dagen har hälsofördelar. Det bekräftas i nya studier. Men de visar även att tempot i stegen är minst lika viktigt. De nya rönen bygger på data från 78 500 personer i åldern 40–79 år, som … Fortsätt läsa →

Publicerat i Motion, Vikt & hälsa | Märkt demens, forskning, fysisk aktivitet, hälsa, sjukdomsförebyggande, steg, stegräkning | Kommentarer inaktiverade

Klocktest kan visa på kognitiv svikt

Publicerat den 13 februari, 2021 av Fru Olsson

Skada eller sjukdom i hjärnan kan ge problem med tankearbetet. En av mina uppgifter som arbetsterapeut på stroke-avdelning är att förstå om patienten har nedsatt kognition. Kognitiv svikt är en funktionsnedsättning som inte syns utanpå, men kan ge svårigheter att … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbetsterapi | Märkt Alzheimer, arbetsterapi, demens, exekutiv förmåga, klocktest, kognition, kognitiv svikt, minne, test, uppmärksamhet, visuospatial förmåga | 4 kommentarer

Fru Olssons fasta: Andra veckan

Publicerat den 13 januari, 2019 av Fru Olsson

Del 5. Måndag var fastedag. När jag kom till jobbet visade det sig att var vi en kvinna kort på kontoret, och den andra kollegan skulle dyka upp senare. Så jag var helt plötsligt ensam med elva nya patienter att … Fortsätt läsa →

Publicerat i Fasta | Märkt Alzheimer, demens, Fru Olssons fasta, hälsa, ketogen kost, ketoner, ketos, klimakteriet, periodisk fasta, viktnedgång | 7 kommentarer

Högt blodsocker leder till demens?

Publicerat den 11 december, 2017 av Fru Olsson

Jag har lyssnat på en föreläsning med psykiatern Georgia Ede. Hon menar att hjärnan tar skada av högt blodsocker, vilket med tiden kan leda till demens. Enligt henne är Alzheimers följden av långvarig insulinresistens, en minskad känslighet för insulin hos … Fortsätt läsa →

Publicerat i Om socker, Vikt & hälsa | Märkt Alzheimers, blodsocker, demens, diabetes typ 3, glukos, hippocampus, insulin, insulinresistens, kolhydrater, LCHF, minne, socker | 4 kommentarer

Hjärnan håller sig frisk med fysisk aktivitet

Publicerat den 7 oktober, 2016 av Fru Olsson

Sudoku, korsord och annan hjärngympa har inte bråkdelen av effekt jämfört med motion. Fysisk aktivitet är överlägset det bästa du kan ägna dig åt för att stärka alla hjärnans funktioner. Ja, jag brukar tjata om hur viktigt det är att … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt Anders Hansen, boktips, demens, fysisk aktivitet, hälsa, hjärnan, Motion, träning | 2 kommentarer

För mycket socker skadar din hjärna

Publicerat den 18 april, 2015 av Fru Olsson

Nyligen läste jag en artikel om sockers effekt på hjärnan. Enligt den kan ett övermått av socker ha en negativ effekt på hjärnans funktion och på den mentala hälsan. Läs artikeln i original This Is What Sugar Does To Your Brain. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Om socker | Märkt Alzheimers, belöningssystem, blodsocker, demens, depression, dopamin, hälsa, hjärnan, hjärnhälsa, insulin, serotonin, socker, sockerberoende | 2 kommentarer

Rullstolar och sittande är knepigt

Publicerat den 24 januari, 2014 av Fru Olsson

Denna vecka har känts motig. Först begrep jag inte varför, men så kom jag på det. Just nu har jag fyra ärenden kring rullstolar och sittproblematik. Här finns verkligen inga facit, eller givna lösningar. Och när det gäller personer med … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbetsterapi | Märkt arbetsterapeut, arbetsterapi, Cross, demens, funktionsnedsättning, hjälpmedel, rullstol, sittande, sittproblematik, tippskydd | Kommentarer inaktiverade

Demens och munvård – en utmaning

Publicerat den 26 januari, 2013 av Fru Olsson

Demens ökar risken för dålig tandhälsa. Men att hjälpa en person med demenssjukdom att borsta tänderna är verkligen en utmaning. Det har jag fått påtagliga bevis för under helgens arbetspass. Men lika viktigt som det är att det blir gjort, lika … Fortsätt läsa →