Etikettarkiv: boktips

Fascinerande fynd från tidig fiskmåltid

Publicerat den 22 november, 2022 av Fru Olsson

Hypotesen om den akvatiska apan: att människan en tid levt vid och i vatten fascinerade mig under 1980-talet. Hypotesen tar upp funktioner som skiljer människan från våra närmaste ap-kusiner, och förklarar dem med att vi är mer anpassade till ett … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Prat om mat, Värt att veta | Märkt arkeologi, boktips, fisk, homo erectus, lästips, matlagning, vetenskap, vetenskaplig studie | Kommentarer inaktiverade

Tips för att maxa mättnad

Publicerat den 23 augusti, 2022 av Fru Olsson

Hunger är kroppens signal att den behöver näring och energi. Men lusten att äta, aptiten, kan väckas utan att det finns ett verkligt behov i kroppen. Aptit kan väckas av känslor, minnen, dofter, vanor och beteenden, och i samvaro med … Fortsätt läsa →

Publicerat i Prat om mat, Vikt & hälsa | Märkt aptit, boktips, hälsa, hunger, kalcium, kalium, kostfiber, lästips, mättnad, natrium, näringsämnen, protein, riboflavin, vikt, viktnedgång | 1 kommentar

Städa rent med ättika

Publicerat den 17 mars, 2022 av Fru Olsson

För att få lite inspiration i vårstädningen lånade jag boken Städa hållbart med Ekotipset. Jag vill gärna städa miljövänligt, men har ändå höga krav på resultat. Hoppades på fungerande husmorstips! Att ättika är bra och billigt hade jag upptäckt redan … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Miljö | Märkt ättika, ättikssprit, boktips, fönsterputs, husmorstips, lästips, miljövänligt, städning, städtips | 8 kommentarer

Metabol hälsa ger gott immunförsvar

Publicerat den 9 september, 2021 av Fru Olsson

Jag har nyligen läst boken Bättre immunförsvar på 21 dagar: så blir du metabolt friskare och så ökar du din motståndskraft mot infektioner. God metabol hälsa är bästa försvaret mot infektioner, som till exempel covid-19, enligt den brittiske hjärtläkaren Aseem … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Om socker, Vikt & hälsa | Märkt övervikt, bok, boktips, bukfetma, insulinresistens, lästips, Malhotra, metabol hälsa, metabola syndromet | 5 kommentarer

Det är inte sommarplågorna man minns

Publicerat den 23 juni, 2021 av Fru Olsson

Sommar är inte bara sol och sköna bad. Naturen rymmer mängder av förtretligheter. På mitt nattduksbord ligger just nu Sommarplågor: djuren & växterna som bits, sticks & irriterar, en lättläst och trevlig liten skrift som avhandlar allt från allsköns blodsugare … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Natur & väder | Märkt boktips, brännmanet, duvhök, lästips, mink, myggor, sommarplågor | 4 kommentarer

Kroppens klockor viktiga för hälsan

Publicerat den 17 april, 2021 av Fru Olsson

Del 1. Nästan alla celler i kroppen har en egen klocka som styr hur de ska bete sig. Eftersom kroppen inte kan hålla alla processer i gång hela tiden finns en cirkadisk rytm som sätter på och stänger av olika … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt boktips, cirkadisk rytm, dygnsrytm, kroppsklocka, lästips, panda | 7 kommentarer

För mycket insulin höjer blodtrycket

Publicerat den 10 mars, 2021 av Fru Olsson

Insulinresistens är boven bakom de flesta av dagens folksjukdomar. Det menar forskaren Ben Bikman, som vecklar ut sig i ämnet i boken Why we get sick. Han har läst metervis med forskningslitteratur, och sammanfattar sina upptäckter på ett begripligt språk … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt boktips, högt blodtryck, hypertoni, insulin, insulinresistens, lästips | 7 kommentarer

Fasta gynnar tarmfloran

Publicerat den 6 juli, 2019 av Fru Olsson

Att fasta periodiskt är bra för dina tarmbakterier. ”När du inte äter dyker det upp en helt annan uppsättning mikrober och rensar upp din tarmvägg, äter sockerarter och annat, vilket är viktigt för ett bra immunförsvar.” Det menar forskaren Tim … Fortsätt läsa →

Publicerat i Fasta, Lästips, Vikt & hälsa | Märkt boktips, Fasta, forskning, frukost, lästips, microbiome, periodisk fasta, Spector, tarmflora | 3 kommentarer

Minimalism – glädjen i att äga färre saker

Publicerat den 14 mars, 2019 av Fru Olsson

Jag försöker leva ett liv i minimalistisk anda. Bor litet, har ingen bil, flygsemestrar inte utomlands och handlar nästan allt på loppis och i secondhand-butiker. Däremot är jag dålig på minimalism när det gäller kläder och skor. Jag läser boken Hejdå … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips | Märkt boktips, DIY, lästips, minimalism, organisera, rensa, städa | 4 kommentarer

Läs mer om fasta och viktnedgång

Publicerat den 10 mars, 2019 av Fru Olsson

Fru Olssons fasta, del 23. Det mesta jag lärt om fasta kommer från doktor Jason Fung. En kanadensisk njurspecialist med egen klinik där han behandlar personer med övervikt och diabetes typ 2. Fung har samlat sitt vetande i några lättlästa … Fortsätt läsa →