Etikettarkiv: blått ljus

Så optimerar du din sömnklocka

Del 2. Människan är programmerad för att vara pigg och aktiv på dagen. Och när mörkret faller ska kroppen ställa in sig på vila och åter­hämtning. God sömn är grundläggande för god hälsa. Om man behöver ett alarm för att vakna … Fortsätt läsa

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , | 4 kommentarer