Etikettarkiv: 4:3

Fru Olssons fasta: Tredje veckan

Del 7. Kroppen svarar fantastiskt bra på fasta! Ingen särskild hunger, tänker sällan på mat under fastedagarna och blir inte sugen när andra äter i lunchrummet. Träningen fungerar: jag känner mig inte matt och orkes­lös, snarare lättare och mer rörlig. … Läs mer

Publicerat i Fasta | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Fru Olssons fasta: Korta motionspass en HIT

Del 6. Just nu får jag mycket motion i vardagen. Jag promenerar till och från bussen. Har ett rörligt arbete, där jag går mycket. Tar oftast trapporna i stället för hiss på jobbet. Jag har två våningar och en lång … Läs mer

Publicerat i Fasta, Motion | Märkt , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Fru Olssons fasta: Kvinnor har svårare förlora kilon

Del 4. Megan Ramos har lång erfarenhet av fasta som behand­lings­metod mot övervikt. I sin forskning har hon noterat att fasta fungerar olika för män och kvinnor. Därför måste de använda olika upplägg för att nå önskat resultat. Ramos är … Läs mer

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Fru Olssons fasta: Första veckan

Del 3. Första veckans fastedagar har gått oförskämt bra. Jag har inte varit hungrig i någon större utsträckning. Men så har jag ju tränat min kropp att använda kroppsfett som bränsle, eftersom jag ätit lågkolhydratkost och kört 16:8-fasta ganska länge. … Läs mer

Publicerat i Fasta | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Fru Olssons fasta: Mitt faste-schema

Del 2. Jag har alltså bestämt mig för att under en period fasta 36 timmar tre gånger i veckan. Avsikten är allmän hälsa och viktnedgång. Del 1: Fru Olssons fasta: Att krympa en klimakterietant Enligt Megan Ramos är det ett recept för … Läs mer

Publicerat i Fasta | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

Fru Olssons fasta: Att krympa en klimakterietant

Del 1. Jag har ätit lågkolhydratkost i varierande grad i några år nu. Det startade 2013 med ett aktivt beslut att sluta äta livsmedel tillsatt socker. Då körde jag även kaloribantning och lyckades gå ned en massa onödiga kilon, vilket … Läs mer

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar