Perfekt väderlek för en pickwalk

*Pickwalk: plocka skräp och powerpromenera, myntat som en pendang till uttrycket plogga, att plocka skräp på joggingrundan.

Det var inte fullt så soligt och varmt i morse som tidigare i veckan. Snarare lite blåsigt och med ett lätt dis som silade solstrålarna. Perfekt för en längre promenad.

Redan 50 meter bortanför mitt hus låg de första pantflaskorna och skräpade. Tur att jag hade packat ned en påse. Har en ”fin” som jag fick när jag var med och städade i Skalbankarna förra året: från Håll Sverige Rent, med Mumintrollen på.

Påsen blev full innan jag var hemma igen, kan jag avslöja redan nu.

Men mest upprörd blev jag av att någon hade dumpat en mikrovågsugn vid sidan av vägen i backarna ned mot Lindesnäs. På samma ställe har jag hittat ett bilbatteri. Då släpade jag ut det på asfalten så att det skulle synas för någon bilburen som kunde förbarma sig. Batteriet försvann ganska omgående. Så jag gjorde samma manöver nu, och håller tummarna.

Sakletade även en stadig pinne ur diket. En avbruten pil, eller något? Den var delvis rödmålad. Alldeles utmärkt till att släta ut tillknycklade burkar med, så att de kan tas emot av pant­automaten. Börjar det bli för mycket? Jag har i vart fall ingen fiskhåv, som de riktiga ”Die hard”-samlarna, som letar i papperskorgar.

Endast två solbadare på hela Strandpromenaden såg jag. Det blåste för friskt för att klä av sig och ta ett dopp. Det blev raska steg till Willys för att panta istället. Den här gången var jag noga med att få med mig pantkvittot. Var där häromdagen med burkar för cirka 40 spänn, och glömde att trycka på knappen för att få pengarna. Hjärnan har tagit semester.

Vandrade genom stan mellan prydda lastbilsflak och blomförsedda närstående som var på väg för att fira sina studenter. Lär väl bli mer tomflaskor och burkar till i morgon.

Jag fick i alla fall ihop 18 000 steg på min runda. Det är sånt som jag också samlar på.

Tidningen Må Bra: Ny forskning visar att du som går snabbt antagligen kommer att leva längre.
Publicerat i Miljö, Natur & väder, Uddevalla | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

Utsikt från en brygga

Årstiden är galen. Sommaren brassar på. Syrenerna är praktiskt taget utblommade och det är inte skolavslutning än. Minns en regnig avslutning på gymnasiet. Letade syrener för doftens skull, men de var bara i knopp.

Och idag smakade jag det första smultronet, på berget vid Strandpromenadens träbrygga. Där blommade även blåeld och gul fetknopp.

Stränderna var tätt befolkade idag. Jag gav mig av hemifrån vid tiotiden. Promenerade ut till Gustafsberg med sikte på ett dopp vid Sörkullen. Där var så många solbadare att jag resolut tågade förbi. Lite längre bort finns en hundbadplats i en grönskande backe. Kanske bättre där?

Nej, där badade glada, skällande vovvar med sina hussar och mattar. Inte så många, men definitivt ingen lugn och ro, så det fick vara.

Men jag hade en joker i bakfickan. Lite längre bort bland träden finns en tomt med brygga. Huset revs i vintras. Jag var där och kikade i våras, och plockade bort lite skräp från en grillfest.

Där låg redan en tjej och solade topless i all avskildhet. Så vackert brunbränd att jag blev rent avundsjuk. Hon hade inget emot att jag slog mig ned.

Vattnet var ljummet, och bottnen bra. Lätt att ta sig i och ur. La mig på bryggan en timme och slappnade av till vågskvalp och strandskatans pipande. Så gott!

Publicerat i Natur & väder, Uddevalla | Märkt , , , | 6 kommentarer

Ett litet konditionstest

På veckans varmaste dag bestämde jag mig för att göra ett litet konditionstest. Cooper-testet innebär att springa så långt man kan på tolv minuter, på en slät bana utan backar, och mäta distansen (värm upp först). Det är ett enkelt sätt att få ett mått på vilken kondition man har.

Jag kom inte så långt. Men eftersom jag är kvinna och +50 fick jag ändå betyget Bra.

Nu gäller det att träna upp sig till nästa nivå. 🙂

Cooper-test, tabell

Publicerat i Motion | Märkt , , , , ,

Inte så hänryckt nuförtiden

Solen fortsätter att skina, obarmhärtigt. Stackars pelargonian på balkongen har fått svedda blad.

Och jag fortsätter att svettas. Det är de sista veckorna på mitt ena jobb. Det ska rundas av, avslutas och lämnas över i god ordning. Inte glömma något viktigt, och samtidigt få dagens arbete gjort.

Fredagen blev ändå ganska lugn, för jag fick gjort det mesta dagen innan. Istället hann jag i godan ro med två hembesök. Bilen var inte ledig, så jag packade en rollator med det som skulle med. Sedan promenerade jag längs vattnet, med sol och en fin sjöbris i ansiktet. Sämre kan man ha på jobbet.

Blev klar tidigt och kunde gå till bussen redan 15.45. Men fredag, helg och sommartider är ingen bra kombination i kollektivtrafiken. Jag hann missa tre bussar innan jag var hemma. Det blev en övning i tålamod. Den bussen jag slutligen kom med hade elementen på högsta värme. Jag fick sätta mig på sätet mot gången för att inte bränna mig på benet.

Det fick i vart fall bli en ansökan till Västtrafik om förseningsersättning. De brukar betala en 50-lapp. Och så vann jag 60 kronor på trisslotten jag unnade mig, medan jag stod vid Press­­byrån och väntade.

3 Kastanjeblom

Blommande kastanj längs Strandpromenaden.

Att det är hänryckningens helg hade jag totalt förträngt. Inte så stort nu på äldre dagar, och när annandag pingst fått stryka på foten. Annat var det pingsten 1999, när man var nykär i mannen med stort M… Livet formar sig till en lång rad minnen, och alldeles för lite nya upplevelser. Jag har blivit för bekväm för äventyrligheter, känner jag.

Jag tog mig samman till en promenad på cirka 11 000 steg, vanliga ”pliktrundan”. Det blev fem pantburkar och en trevlig pratstund med en jobbar­kompis från förr, som jag snavade över längs vägen.

Sedan slank jag in på gymmet och kutade en halvtimme. Så har jag mot bättre vetande antagit en utmaning om att träna magen under fem veckor (tidningen Må Bra). Platt lär den aldrig bli, men kanske lite starkare. Det behövs, jag kan inte säga annat…

Pollensäsong

Pollensäsong. Naturen är pudrad med frömjöl. 

Publicerat i Arbete, Åka kollektivt, Motion | Märkt , , , , ,

Sockervax för släta ben

Jag brukar ta bort hår på benen med vax. Det går fort och lätt, och ger oftast ett bra resultat som varar i många veckor.

Jag har köpt Veet vaxremsor, som kostar drygt 60 kronor för 20 stycken. Det går åt tre varje gång. Senast hade remsorna blivit för gamla, och torkat in lite. Då luggar de inte lika bra, och det blir strån kvar.

Samtidigt hittade jag recept på hemgjort vax på en blogg jag tittar in på  ibland. Eftersom det var gjort på socker, en ganska billig råvara, blev jag sugen på att testa.

Jag gick och köpte socker (för det finns aldrig i mitt skafferi) och kokade ihop en sats. Den har stått på hyllan ett tag, medan lurvet har grott… Men idag fick jag tummen ur.

Fungerade bättre än väntat. Smetade på huden med en bestick-kniv, la på remsor av en gammal t-shirt, tryckte till en liten stund och ryckte bort.

Sockervax

  • Portioner: en liten burk
  • Svårighetsgrad: enkelt
  • Skriv ut
  • 3 deciliter strösocker
  • 1 deciliter vatten
  • 1 matsked pressad citron

Gör så här: Lägg alla ingredienser i en kastrull och koka på låg värme i cirka 25  minuter. Häll upp pastan i en glasburk. Vänta tills vaxet svalnat innan du vaxar.

Värm burken i varmt vatten nästa gång du ska vaxa.

Källa: Ceciliafolkesson.se Vaxa benen med hemmagjort vax
Publicerat i Miljö, Värt att veta | Märkt , , , , | 3 kommentarer

Säsong för balkong

Jag fick med mig fyra rediga spaljépinnar från gårdagskvällen lilla vandring upp till borgruinen. Dessutom drygt en halv pappersbärkasse med färska nässlor. Jag har lagt hälften på tork, på hatthyllan, och resten förvällde jag och frös in. Kokvattnet sparar jag och dricker av. Det blir mörkfärgat och smakar av nässla. Har fått för mig att det är nyttigt. 😀

Så i morse satte jag igång vårbruket på balkongen. Efter att jag städat bort allt pollen och damm, och tvättat fönstren. Ett par  utblommade primulor, och en likaledes cyklamen får pryda krukan tillsammans med några klena rankor av murgröna, tills rosenbönorna skjuter upp. Jag hoppas att de har lite växtkraft kvar: de har legat i en tändsticksask sedan förrförra hösten. En lång, grenad pinne ska de få klättra på, hade jag tänkt mig.

Pelargonian har stått i köksfönstret och flämtat i värmen i alldeles för liten kruka. Men nu är den omskolad i god jord och överdimensionerad kruka. Jag hoppas på riklig blomst!

Lökarna som övervintrat i en brun påse längst ned i skafferiet börjar i alla fall visa lite gröna skott. De ska bli underbart doftande vita små liljor. De fick hemvist i det sista av min Bokashi-kompostjord.

Graderna steg snabbt även idag. Satt i skuggan och läste en blaska efter allt fejande. Hade smart nog lagat iste, för att få svalka. Försökte sola lite, sedan när strålarna nådde runt husknuten. Men det sved snart i skinnet, så jag gick in och gömde mig. Ingen motion idag heller.

Publicerat i Mina växter, Natur & väder | Märkt , , , , , , ,

Hett, svett och lite till

Det är tragiskt att behöva säga det: men det är för varmt. Sommaren kom för plötsligt, och jag hann inte acklimatisera mig. Orkar inte träna i många grader över +20. Och svetten rinner.

Solen skiner som besatt, och jag sitter inne bakom stängd gardin.

Jo, jag tog en promenad i morse. Det var ju jobbintervju bokad till klockan 10. Undrar hur många sådana jag har bevistat, egentligen? Men ingen är den andra lik. Det blir liksom inte rutin.

Den här blev trevligare än jag hade förväntat mig. Vare sig jag nu får jobbet eller inte, så förmedlade de jag träffade att det var en arbetsplats jag skulle kunna tänka mig att prova på. Men de hade fler sökande på listan, så vi får se hur det går.

I övrigt är pelargonian nu omplanterad, och på väg att få flytta ut på balkongen. Lökarna som legat i brun påse i skafferiet hela vintern har börjat att gro, sedan de kom i mylla.

Passionsblomman bara växer och växer, fast jag klipper ned i samma takt. Måste skaffa mig en längre pinne, som den kan slingra sig kring. Kanske att jag ska försöka samla mig till en nässelplockar-promenad upp till borgen i kvällningen? Och ta med en gren på hemvägen.

Publicerat i Arbete, Natur & väder | Märkt , , , ,