Kategoriarkiv: Motion

Fru Olssons fasta: Resultat efter tolv veckor

Del 20. Fasta 4:3 fortsatte efter jul- och nyårshelgerna. Varar minst till påska, tänker jag. Fastevecka 9: Måndag var julafton. Knappast läge att fasta. 😀 Det blev lite mer mat än en vanlig dag, potatis till sillen, en halv skiva vörtbröd, … Läs mer

Publicerat i Fasta, Motion, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , , , , ,

Fru Olssons fasta: Resultat efter åtta veckor

Del 17. När jag skriver det här är det dan före dopparedagen, och åtta veckor av 4:3-fasta har passerat. Jag har sippat på mitt te och tittat på när kollegorna ätit tårta, choklad och turkisk konfekt, och oartigt tackat nej … Läs mer

Publicerat i Fasta, Motion, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , ,

Äventyrligt fredagsfys för Sop-Stina

Förra veckan såg jag snödroppar och krokus i blom, och knoppande vintergäck. Fåglarna har börjat hålla låda, och det har ljusnat betydligt på morgnarna. Jag brukar ta ett pass på spinningcykeln på fredag kväll efter jobbet. Men igår kom jag … Läs mer

Publicerat i Miljö, Motion, Natur & väder | Märkt , , , , , ,

Fru Olssons fasta: Sjätte veckan

Del 13. Efter sex veckor har fastandet tre dagar per vecka blivit rutin. Det är väldigt bekvämt att inte behöva förbereda mat att ha med till jobbet. Det är bara på tisdagar jag behöver ha med något till lunch. Och … Läs mer

Publicerat i Fasta, Motion, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

Korta motionspass en HIT

Del 6. Just nu får jag mycket motion i vardagen. Jag promenerar till och från bussen. Har ett rörligt arbete, där jag går mycket. Tar oftast trapporna i stället för hiss på jobbet. Jag har två våningar och en lång … Läs mer

Publicerat i Fasta, Motion | Märkt , , , , , , , , , ,

Bot för min akilleshäl

Sedan i juni har jag haft så ont i fötterna att jag inte har kunnat träna som vanligt. Och sommarens idoga traskande i hemtjänsten gjorde inte saken bättre. Till slut var höger­foten så svullen att den inte längre gick ned … Läs mer

Publicerat i Motion | Märkt , , , , , , , , , | 5 kommentarer

Ett litet konditionstest

På veckans varmaste dag bestämde jag mig för att göra ett litet konditionstest. Cooper-testet innebär att springa så långt man kan på tolv minuter, på en slät bana utan backar, och mäta distansen (värm upp först). Det är ett enkelt … Läs mer

Publicerat i Motion | Märkt , , , , ,