Kategoriarkiv: Fasta

Är du nyfiken på periodisk fasta?

Jag noterar att ett inlägg om fasta från förra året har rönt stort intresse den senaste tiden. Så till den milda grad att det seglat in på topplistan över mina mest lästa. • Olssons universum | Vad händer i kroppen vid … Läs mer

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt , , , , | 2 kommentarer

Vad händer i kroppen vid fasta?

Kroppens främsta bränslen är glukos (blodsocker) och fett. Finns glukos tillgängligt väljer kroppen alltid det i första hand. Efter en måltid ökar nivån av glukos i blodet. Det stimulerar bildningen av hormonet insulin. Insulinets roll är att hjälpa glukos in i muskler eller hjärna … Läs mer

Publicerat i Fasta | Märkt , , , , , , , , , | 9 kommentarer

Efter studentfest kom fasta

Efter att ha slarvat med bullar på jobbet i förra veckan fortsatte jag av bara farten. På tors­dagens studentfirande gick jag ”all-in”. Förutom härlig, marinerad fläskfilé med sallad och goda tillbehör satte i mig massor av inte särskilt kolhydratsnåla godsaker: … Läs mer

Publicerat i Fasta, motion, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , | 3 kommentarer

Fem dagars fasta gjorde gott

Förutom lågkolhydratkost har fasta blivit en del av min hälsorutin. För det mesta blir det den korta varianten, 16:8. Det vill säga jag skippar frukosten och äter första målet efter elva på förmiddagen, eller ännu senare. Men de två senaste … Läs mer

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , | 5 kommentarer

Fasta kan förebygga cancer?

Går det att svälta ihjäl cancerceller? Ja, det hävdar forskaren Thomas Seyfried. Med hjälp av ketogen kost och anpassad medicinsk terapi. Han har i studier på råttor visat att hjärn­tumörer krymper när djuren får en kost med få kolhydrater och begränsat antal … Läs mer

Publicerat i Fasta, Om socker, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , , | 5 kommentarer

Fasta sätter fart på autofagi

Just den här dagen är begreppet autofagi på allas läppar. Det meddelas att Yoshinori Oshumi får 2016 års Nobelpris i fysiologi eller medicin för sina upptäckter om hur cellens återvinningssystem fungerar. Reportrarna i radion har svårt att uttala ordet, som verkar helt okänt … Läs mer

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt , | 6 kommentarer

Fördelar med att fasta

Igår inleddes fastemånaden ramadan. Jag hakar på! Nej, det är inte av religiösa skäl som jag tänker fasta, hedning som jag är. Men en fastekur är välgörande för både kropp och knopp, har jag fått reda på. Enligt min nya hus-guru doktor Jason … Läs mer

Publicerat i Fasta, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 4 kommentarer