Kategoriarkiv: Vikt & hälsa

Jobb i juli ger extra inkomst

Juli: Det har blivit jobb nästan hela månaden. Så jag kan njuta lite extra inkomst, men den betalas ut först nästa månad. När man jobbar heltid finns inte så mycket tid att spendera pengar. Ett erbjudande om 45 procents rabatt … Fortsätt läsa

Publicerat i Ekonomi, Motion | Märkt , , , , , , , , | 2 kommentarer

Inga större utgifter i juni

Juni: Livsmedelskontot landade på cirka 1 900 kronor, inklusive mid­sommar­firande och lite festliga drycker. Inte allra värst. Willys har haft många bra erbjudanden, så jag har köpt upp mig på både kaffe och smör. En helt fantastiskt Svinnsmart-låda (20 kronor) … Fortsätt läsa

Publicerat i Ekonomi, Motion | Märkt , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Inga större utgifter i juni

Vilken diet är vi anpassade för?

Kött eller grönt – hur ska vi äta, egentligen? Debatten är het mellan förespråkare för växt­baserad diet, bland­­kostare och de som vill ha mycket kött på tall­riken. Pran Yoganathan är doktor med mag-tarm­systemet som specialitet. Han utgår från männi­skans mat­smält­ningssystem, … Fortsätt läsa

Publicerat i Prat om mat, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

Mellan hetta och åskskurar

Värme är inte min grej. När temperaturen rör sig mot 30-gradersstrecket drar jag ner min persienn och hukar inomhus i skuggan. Men i morse var det bara tolv grader och dessutom molnigt när jag steg upp. Bestämde mig för att … Fortsätt läsa

Publicerat i Kallbad, Miljö, Motion, Uddevalla | Märkt , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Mellan hetta och åskskurar

Promenad-pant betalar badrock

Eftersom jag hittills i år plockat pant för nära 1 ­300 kronor längs mina promenader, bestämde jag mig för att lägga dem på en fin present till mig själv. På nätet hade jag sett en varm, vindtät badkappa för kall­badare … Fortsätt läsa

Publicerat i Kallbad, Miljö, Second hand & shopping | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

Så kom äntligen sommaren

Fredagen grydde med sol. Jag var förberedd och tog mig till stranden för bad, och för­hopp­ningsvis lite solbad. Värmen hade inte riktigt anlänt, och det blåste en hel del. Men jag härdade ut ett par timmar, väl påpaltad med dunjacka. … Fortsätt läsa

Publicerat i Kallbad, Natur & väder | Märkt , , , , | Kommentarer inaktiverade för Så kom äntligen sommaren

Begränsat ätfönster bra för kropp och hälsa

Del 3. Hälsan mår bäst av en regelbunden livsstil, som går i takt med kroppens klockor. Det menar professor Satchin Panda, som skrivit boken 24-timmarskoden. I ett tidigare inlägg beskrevs vikten av god nattsömn för att ställa in dygnsrytmen. Men … Fortsätt läsa

Publicerat i Lästips, Prat om mat, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

Så optimerar du din sömnklocka

Del 2. Människan är programmerad för att vara pigg och aktiv på dagen. Och när mörkret faller ska kroppen ställa in sig på vila och åter­hämtning. God sömn är grundläggande för god hälsa. Om man behöver ett alarm för att vakna … Fortsätt läsa

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , | 4 kommentarer

Kroppens klockor viktiga för hälsan

Del 1. Nästan alla celler i kroppen har en egen klocka som styr hur de ska bete sig. Eftersom kroppen inte kan hålla alla processer i gång hela tiden finns en cirkadisk rytm som sätter på och stänger av olika … Fortsätt läsa

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , | 7 kommentarer

Kolesterol är knepigt

Doktorn blev bekymrad när han fick se mina kolesterolvärden. Denna gång var de ”all-time-high”, trots att jag har gått ned i vikt, har hälsosamt BMI och midjemått, lågt blod­socker och rör på mig en hel del i vardagen. Högt kolesterol … Fortsätt läsa

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 11 kommentarer