Kategoriarkiv: Vikt & hälsa

Efter studentfest kom fasta

Efter att ha slarvat med bullar på jobbet i förra veckan fortsatte jag av bara farten. På tors­dagens studentfirande gick jag ”all-in”. Förutom härlig, marinerad fläskfilé med sallad och goda tillbehör satte i mig massor av inte särskilt kolhydratsnåla godsaker: … Läs mer

Publicerat i Motion, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , | 3 kommentarer

Två veckors test av kolhydrat-intolerans

Jag har använt Phil Maffetones lågintensiva metod för att förbättra min kondition efter en period av stressutmattning. Metoden innebär att träna på lämplig intensitet för att utveckla sitt fettförbrännande system, förbättra hälsan och fungera bättre. Maffetone är läkare, idrotts­fysiolog och motståndare … Läs mer

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

Alla trappor ger gratis motion

Att börja jobba i hemtjänsten, efter att ha gått omkring och drällt i tio månader, blev en omställning. Både för kropp och knopp. Ändå har jag inte jobbat heltid. De första kvällarna upplevde jag som både fysiskt och psykiskt stressiga. Många … Läs mer

Publicerat i Motion, Prat om mat | Märkt , , , , | 4 kommentarer

Fru Olsson är åter på språng

Det har tagit sin tid att återupprätta min fysiska form efter att ha varit drabbad av stressutmattning. Jag har harvat på med lågintensiv konditionsträning och lätt styrketräning sedan i somras. Hemkommen efter ett härligt motionspass häromdagen tittade jag igenom mina träningsdata. … Läs mer

Publicerat i Motion | Märkt , , , , , , | 3 kommentarer

Spännande föreläsning om fett

En intressant föreläsning (på engelska) med Benjamin Bikman, som bland annat forskar om fetma och fettmetabolism. Här förklaras  den stora skillnaden mellan vit och brun fettvävnad. Och varför det inte handlar om att räkna kalorier, utan hellre hålla insulinnivån låg, … Läs mer

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , ,

Som att springa på moln

Jag har gått och grunnat på om jag ska förnya mitt gymkort, eller inte. I början av året var jag ju skadad (Olssons universum – Armen i ”melitta” i tio dagar),  så då var det ju inte aktuellt. Och som arbetssökande … Läs mer

Publicerat i Arbete, Motion, Second hand & shopping | Märkt , , , , , | 2 kommentarer

En bra affär

Efter ett par rediga börsras blev jag rätt trött på det där med aktier och fonder. Bestämde mig för att lägga ned det, efter att ha varit med sedan allemansfondernas tid. Aldrig mer riskera mina pengar. Men sedan sjönk ju den … Läs mer

Publicerat i Ekonomi, Konsumentnytta, Motion | Märkt , , , , , | 4 kommentarer