Kategoriarkiv: Vikt & hälsa

Osteopenibelt

Tydligen var det internationella osteoporosdagen i går, 20 oktober. Det ”firade” jag med att bryta armen… Jag har ju förstadium till benskörhet, osteopeni, vilket konstaterades efter förra armbrottet. Var i skogen för att se om det fanns några kantareller kvar. … Fortsätt läsa

Publicerat i Natur & väder, Om Olsson, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , | 6 kommentarer

Från seg till sprudlande

Vaknade trött, tröttare än tröttast. Knappt att en kopp kaffe kunde råda bot på segheten. Det tog ända till elva att motivera sig till att krypa ur morgon­rocken och få till något produktivt. Men solen sken från en alldeles blå … Fortsätt läsa

Publicerat i Kallbad, Natur & väder | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Snabb visit på vårdcentralen

I dag var rodnaden kring mitt fästingbett tillräckligt stor för att kontakta vårdcentralen. Fick telefontid 9.50 och besökstid klockan 10.30 hos akutsköterskan. Raskt marscherat! Jag fick fästingen en vecka in i september. En sån där mini som knappt syns. Jag … Fortsätt läsa

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Badvattnet svalnar

En mycket stillsam höstmorgon på Strandpromenaden. Mulet väder lockar färre flanerare. Och semesterfirarna har flytt sin kos. Jag får ha badplatsen helt för mig själv! Inte ens några brännmaneter på besök. Vågade mig på att simma 200 meter mellan bryggorna. … Fortsätt läsa

Publicerat i Kallbad, Natur & väder | Märkt , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Badvattnet svalnar

Vattensjuk men äppelrik

Fyra tallriksstora brännmaneter kluckade kring min badstege senast. Jag blev tvungen att kliva i vattnet från kajkanten en bit bort. Vågade bara simma 200 meter, nervöst kikande efter fler.  På hemvägen hittade jag ännu fler äpplen. Samlingen börjar bli stor. … Fortsätt läsa

Publicerat i Kallbad, Natur & väder, Prat om mat | Märkt , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Vattensjuk men äppelrik

Metabol hälsa ger gott immunförsvar

Jag har nyligen läst boken Bättre immunförsvar på 21 dagar: så blir du metabolt friskare och så ökar du din motståndskraft mot infektioner. God metabol hälsa är bästa försvaret mot infektioner, som till exempel covid-19, enligt den brittiske hjärt­läkaren Aseem … Fortsätt läsa

Publicerat i Lästips, Om socker, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , | 5 kommentarer

Nyponplock och kallsupar

Jag har plockat lite nypon på min senaste promenader. Det finns massvis! Visserligen ett sjå att rensa dem från kärnor, och i den senaste laddningen var det mycket larver. Men ändå: nu ligger ett par flak med nyponskal och torkar … Fortsätt läsa

Publicerat i Kallbad, Natur & väder | Märkt , , , , | 4 kommentarer

Därför blir du fet av fruktos

Fruktos tycks förändra celler i mat­smält­nings­kanalen på ett sätt som ökar intaget av närings­ämnen, enligt en förberedande studie. Resultatet skulle kunna förklara sambandet mellan ökat intag av fruktos, fetma och vissa cancerformer som ses världen över, menar forskarna. Fruktos påverkar … Fortsätt läsa

Publicerat i Om socker, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 6 kommentarer

Ät så lite socker som möjligt!

Samtidigt som jag publicerade mitt senaste inlägg om sockrets skade­verkningar i människokroppen kom nyheten från Livs­medels­verket. Den europeiska livsmedels­säkerhets­myndigheten Efsa har gjort en massiv genomgång av  vetenskaplig kunskap kring sockrets effekter på hälsan. Slutsatsen är att det finns ett tydligt … Fortsätt läsa

Publicerat i Om socker, Prat om mat | Märkt , , , , , , | 7 kommentarer

Socker skadar cellernas kraftverk

Ett överskott av glukos (socker, kolhydrater) skadar mitokondrierna, cellernas viktiga energiproducenter, enligt en färsk studie. Även om vi inte märker skillnaden i mitokondriell prestanda direkt, gör våra kroppar det, säger en av författarna, Ning Wu. Men med tiden kan vi … Fortsätt läsa

Publicerat i Om socker, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 1 kommentar