Kategoriarkiv: Vikt & hälsa

Sömn och stresshormonet kortisol

Vid stress utsöndras stresshormoner: adrenalin, noradrenalin, kortisol, med flera. De gör kroppen redo: för att fly eller fäkta. Stressreaktionens syfte är att anpassa kroppen till den aktuella situationen, så att alla kroppens system är i jämvikt (homeostas). För att kunna … Läs mer

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

Välgörande vardagslunk

Det är mycket jobb just nu. Arbeta, äta, sova, och inget mera. Det kommer att vara så en period, fram till slutet av januari. Men det är ganska ok, nu när vädret är vått och mer än grått. Och mathållningen … Läs mer

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Högt blodsocker leder till demens?

Jag har lyssnat på en intressant föreläsning med psykiatern Georgia Ede. Hon menar att hjärnan tar skada av högt blodsocker, vilket med tiden kan leda till demens. Enligt henne är Alzheimers följden av långvarig insulin­resistens, en minskad känslighet för insulin … Läs mer

Publicerat i Om socker, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Lite blandat småtrist

Livet i november är fortfarande rätt trögt. Ett litet mödosamt steg i taget tar jag mig fram. Betar av ett problem i taget, och hoppas på att orken räcker. Routern har gett upp, så det trådlösa fungerar inte. Jag konsulterade … Läs mer

Publicerat i Second hand & shopping, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

Host, nys och fräs

Sitter och läser ett blogginlägg om stress som är ett kvitto på min situation just nu. Efter ett par veckor med hög stressnivå, fler jobbdagar, och det automatiskt därpå följande slarvet med mat, motion och sömn sitter jag nu här … Läs mer

Publicerat i Arbete, Vikt & hälsa | Märkt , , , , | 4 kommentarer

Vad händer i kroppen vid fasta?

Kroppens främsta bränslen är glukos (blodsocker) och fett. Finns glukos tillgängligt väljer kroppen alltid det i första hand. Efter en måltid ökar nivån av glukos i blodet. Det stimulerar bildningen av hormonet insulin. Insulinets roll är att hjälpa glukos in i muskler eller hjärna … Läs mer

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , | 9 kommentarer

Dopamin och vanans makt

I Handbok i närvaro hittar jag en mening som fastnar: ”Skillnaden mellan hur du har det och hur du vill ha det är vad du gör.” Det låter så självklart, men kan vara stört omöjligt. Ovanor är svåra att lägga … Läs mer

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 4 kommentarer