Kategoriarkiv: Vikt & hälsa

Ett litet konditionstest

På veckans varmaste dag bestämde jag mig för att göra ett litet konditionstest. Cooper-testet innebär att springa så långt man kan på tolv minuter, på en slät bana utan backar, och mäta distansen (värm upp först). Det är ett enkelt … Läs mer

Publicerat i Motion | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Inte så hänryckt nuförtiden

Solen fortsätter att skina, obarmhärtigt. Stackars pelargonian på balkongen har fått svedda blad. Och jag fortsätter att svettas. Det är de sista veckorna på mitt ena jobb. Det ska rundas av, avslutas och lämnas över i god ordning. Inte glömma … Läs mer

Publicerat i Arbete, Åka kollektivt, Motion | Märkt , , , , ,

Städ, spring och solglasögon

Lördagen började inte så bra. En titt i mejlkorgen innehöll brev från a-kassan. Den var missnöjd med att jag inte hade skickat någon aktivitetsrapport till Arbets­förmedlingen för mars. Det hade jag totalt glömt. Nu får jag ju inte så himla … Läs mer

Publicerat i Miljö, Motion, Natur & väder | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

Bönor boostar magbakterier

Söndagsmorgonen inleddes med intag av 50 miljarder mjölksyrebakterier på fastande mage, och kok av blötlagda kikärter. Jo, mitt intresse för en frisk tarmflora rullar på. Allra helst sedan mitt tarmsystem packade ihop helt före jul. Olssons universum | Vikten av en rik … Läs mer

Publicerat i Prat om mat, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , ,

Outtröttlig jakt på bättre sömn

När jag blev sjuk av stress var det två symtom som utmärkte sig: huvudvärk och strul med sömnen. Nu när jag kommit tillrätta med stressen har huvudvärken för länge sedan gett med sig. Men sömnsvårigheterna består. Under min tid av … Läs mer

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , , , , | 5 kommentarer

Recept för en bra dag

Igår var den bästa dagen på länge! När jag steg upp sken solen från en helt molnfri himmel. Tog lång frukost med kaffe och (mjölfria) pann­kakor med blåbär, att avnjuta i mitt nu kompletta kök. När jag pyntat klart blev … Läs mer

Publicerat i Motion, Uddevalla | Märkt , , , , | 1 kommentar

Hur mår jag egentligen?

Startade dagen med att tappa mig på fem rör med blod. En försenad julklapp till mig själv. Det var Werlabs erbjudande om nyårsspecial: Hälsokontroll XL med 33 hälsomarkörer, och uppföljande test efter fyra månader. Svar kommer via mejl, med kommentarer för eventuella … Läs mer

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , , , , , | 4 kommentarer