Kategoriarkiv: Lästips

Minimalism – glädjen i att äga färre saker

Jag försöker leva ett liv i minimalistisk anda. Bor litet, har ingen bil, flygsemestrar inte utomlands och handlar nästan allt på loppis och secondhand-butiker. Däremot är jag dålig på minimalism när det gäller kläder och skor. Jag läser boken Hejdå saker … Läs mer

Publicerat i Lästips | Märkt , , , , , | 4 kommentarer

Läs mer om fasta och viktnedgång

Del 23. Det mesta jag lärt om fasta kommer från doktor Jason Fung. En kanadensisk njurspecialist med egen klinik där han behandlar personer med övervikt och diabetes typ 2. På Dietdoctor (Kostdoktorn) finns videoföreläsningar (för medlemmar) och översatta blogginlägg från … Läs mer

Publicerat i Fasta, Lästips | Märkt , , , , , , ,

De sista skälvande timmarna av 2018

På radion i morse talade tvenne, tror de var psykologer, om nyårs­löften. Utifrån sin forskning har de skrivit boken Tio i tolv, om konsten att lyckas genomföra sina löften. Dessutom hänvisade de till hemsidan Mitt nyårslöfte  där man nu kan … Läs mer

Publicerat i Ekonomi, Lästips, Second hand & shopping | Märkt , , , | 4 kommentarer

Inflammation är roten till det onda

Har ägnat en del av helgen att läsa boken Inflammation – roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka (Johansson & Sund­berg). Författarna är välkända profiler i lågkolhydratkost-kretsar. De menar att orsaken till många av våra vanliga sjuk­domar … Läs mer

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , ,

Dopamin och vanans makt

I Handbok i närvaro hittar jag en mening som fastnar: ”Skillnaden mellan hur du har det och hur du vill ha det är vad du gör.” Det låter så självklart, men kan vara stört omöjligt. Ovanor är svåra att lägga … Läs mer

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 4 kommentarer

Mer om serotonin – vägen till lycka

2013 förändrades mitt liv efter att jag hade sett en föreläsning med forskaren Robert Lustig (Sugar: the bitter truth). Han var mycket övertygande. Efteråt bestämde jag mig för att sluta äta tillsatt socker. Jag som varit en godisråtta hela livet. … Läs mer

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , | 6 kommentarer

Compassion – att bli sin egen bästa vän

Har du en kritiker inne i ditt huvud? En röst som säger att du är tjock, ful, ensam, misslyckad eller inte duger som du är? Eller strävar du ständigt efter att göra allt rätt och nå dina egna högt satta mål, … Läs mer

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 8 kommentarer