Kategoriarkiv: Lästips

Inflammation är roten till det onda

Har ägnat en del av helgen att läsa boken Inflammation – roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka (Johansson & Sund­berg). Författarna är välkända profiler i lågkolhydratkost-kretsar. De menar att orsaken till många av våra vanliga sjuk­domar … Läs mer

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , ,

Dopamin och vanans makt

I Handbok i närvaro hittar jag en mening som fastnar: ”Skillnaden mellan hur du har det och hur du vill ha det är vad du gör.” Det låter så självklart, men kan vara stört omöjligt. Ovanor är svåra att lägga … Läs mer

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 4 kommentarer

Mer om serotonin – vägen till lycka

2013 förändrades mitt liv efter att jag hade sett en föreläsning med forskaren Robert Lustig (Sugar: the bitter truth). Han var mycket övertygande. Efteråt bestämde jag mig för att sluta äta tillsatt socker. Jag som varit en godisråtta hela livet. … Läs mer

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , | 6 kommentarer

Compassion – att bli sin egen bästa vän

Har du en kritiker inne i ditt huvud? En röst som säger att du är tjock, ful, ensam, misslyckad eller inte duger som du är? Eller strävar du ständigt efter att göra allt rätt och nå dina egna högt satta mål, … Läs mer

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 8 kommentarer

Så visar sig brist på serotonin

Jag läser boken Beroendehjärnan: mekanismerna bakom socker- och matberoende. Letar efter ledtrådar till mitt ätbeteende. Och en del pusselbitar faller på plats direkt. Till exempel att jag nog lider av brist på serotonin (vilket i och för sig inte kommer som en … Läs mer

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Hjärntrötthet syns inte utanpå

Mental trötthet, hjärntrötthet, kan drabba individer som råkat ut för skada eller sjukdom i hjärnan. Till exempel efter skalltrauma, hjärnhinneinflammation, stroke, eller neurologiska sjukdomar som multipel skleros och Parkinson. Det är också vanligt vid sjukdomar som utlösts av stark stress. … Läs mer

Publicerat i Arbetsterapi, Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , ,

Pantburkar betalade semlan

Helgens tomburkar och -flaskor blev 25 kronor i pantpengar. Jag la till en femma och köpte en trisslott. Det visade sig vara vinst: 2×30 kronor. Istället för att ta nya lotter tog jag pengarna, och gick till Café Navet och … Läs mer

Publicerat i Lästips, Natur & väder, Prat om mat | Märkt , , , , | 7 kommentarer