Kategoriarkiv: Lästips

Fascinerande fynd från tidig fiskmåltid

Publicerat den 22 november, 2022 av Fru Olsson

Hypotesen om den akvatiska apan: att människan en tid levt vid och i vatten fascinerade mig under 1980-talet. Hypotesen tar upp funktioner som skiljer människan från våra närmaste ap-kusiner, och förklarar dem med att vi är mer anpassade till ett … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Prat om mat, Värt att veta | Märkt arkeologi, boktips, fisk, homo erectus, lästips, matlagning, vetenskap, vetenskaplig studie | Kommentarer inaktiverade

Ny syn på varför vi blir feta

Publicerat den 11 oktober, 2022 av Fru Olsson

Metabolt syndrom, övervikt och fetma är stora folkhälsoproblem världen över. Hypotesen är att vi äter för mycket och rör på oss för lite. Men varför gör vi det? Varför blir vi inte mätta när vi ätit lagom? Det har doktor … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt överlevnadsmekanism, fettinlagring, fruktos, insulinresistens, metabolt syndrom, studie, survival switch, survivalswitch, urinsyra, vetenskap | 1 kommentar

Städa rent med ättika

Publicerat den 17 mars, 2022 av Fru Olsson

För att få lite inspiration i vårstädningen lånade jag boken Städa hållbart med Ekotipset. Jag vill gärna städa miljövänligt, men har ändå höga krav på resultat. Hoppades på fungerande husmorstips! Att ättika är bra och billigt hade jag upptäckt redan … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Miljö | Märkt ättika, ättikssprit, boktips, fönsterputs, husmorstips, lästips, miljövänligt, städning, städtips | 8 kommentarer

Metabol hälsa ger gott immunförsvar

Publicerat den 9 september, 2021 av Fru Olsson

Jag har nyligen läst boken Bättre immunförsvar på 21 dagar: så blir du metabolt friskare och så ökar du din motståndskraft mot infektioner. God metabol hälsa är bästa försvaret mot infektioner, som till exempel covid-19, enligt den brittiske hjärtläkaren Aseem … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Om socker, Vikt & hälsa | Märkt övervikt, bok, boktips, bukfetma, insulinresistens, lästips, Malhotra, metabol hälsa, metabola syndromet | 5 kommentarer

Det är inte sommarplågorna man minns

Publicerat den 23 juni, 2021 av Fru Olsson

Sommar är inte bara sol och sköna bad. Naturen rymmer mängder av förtretligheter. På mitt nattduksbord ligger just nu Sommarplågor: djuren & växterna som bits, sticks & irriterar, en lättläst och trevlig liten skrift som avhandlar allt från allsköns blodsugare … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Natur & väder | Märkt boktips, brännmanet, duvhök, lästips, mink, myggor, sommarplågor | 4 kommentarer

Begränsat ätfönster bra för kropp och hälsa

Publicerat den 22 april, 2021 av Fru Olsson

Del 3. Hälsan mår bäst av en regelbunden livsstil, som går i takt med kroppens klockor. Det menar professor Satchin Panda, som skrivit boken 24-timmarskoden. I ett tidigare inlägg beskrevs vikten av god nattsömn för att ställa in dygnsrytmen. Men … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Prat om mat, Vikt & hälsa | Märkt ämnesomsättning, ätande, cirkadisk rytm, dygnsrytm, Fasta, kroppsklocka, mat, tarmhälsa | 2 kommentarer

Så optimerar du din sömnklocka

Publicerat den 19 april, 2021 av Fru Olsson

Del 2. Människan är programmerad för att vara pigg och aktiv på dagen. Och när mörkret faller ska kroppen ställa in sig på vila och återhämtning. God sömn är grundläggande för god hälsa. Om man behöver ett alarm för att vakna … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt blått ljus, cirkadisk rytm, dygnsrytm, fragmenterad sömn, kroppsklocka, melanopsin, melatonin | 4 kommentarer

Kroppens klockor viktiga för hälsan

Publicerat den 17 april, 2021 av Fru Olsson

Del 1. Nästan alla celler i kroppen har en egen klocka som styr hur de ska bete sig. Eftersom kroppen inte kan hålla alla processer i gång hela tiden finns en cirkadisk rytm som sätter på och stänger av olika … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt boktips, cirkadisk rytm, dygnsrytm, kroppsklocka, lästips, panda | 7 kommentarer

För mycket insulin höjer blodtrycket

Publicerat den 10 mars, 2021 av Fru Olsson

Insulinresistens är boven bakom de flesta av dagens folksjukdomar. Det menar forskaren Ben Bikman, som vecklar ut sig i ämnet i boken Why we get sick. Han har läst metervis med forskningslitteratur, och sammanfattar sina upptäckter på ett begripligt språk … Fortsätt läsa →

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt boktips, högt blodtryck, hypertoni, insulin, insulinresistens, lästips | 7 kommentarer

Första stegen på det nya året

Publicerat den 5 januari, 2020 av Fru Olsson

Det slutade aldrig blåsa, men himlen var molnfri hela dagen. Jag gick en snabbis till stan: Clas Ohlsson och Pingstkyrkans loppis. Kom hem med en kamouflage-mönstrad funktionströja i grönt och svart, ett litet grönt uppläggningsfat i samma serie som mina … Fortsätt läsa →