Författararkiv: Mrs Olsson

Om Mrs Olsson

Former factory worker, journalist, and personal trainer. Now working as an occupational therapist.

Vad händer i kroppen vid fasta?

Kroppens främsta bränslen är glukos (blodsocker) och fett. Finns glukos tillgängligt väljer kroppen alltid det i första hand. Efter en måltid ökar nivån av glukos i blodet. Det stimulerar bildningen av hormonet insulin. Insulinets roll är att hjälpa glukos in i muskler eller hjärna … Läs mer

Publicerat i Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , , , | 9 kommentarer

Lite gör-det-själv i klädkammaren

Idag har jag underhållit grannarna med att borra i stenhård betong. Ett projekt som jag planerade skulle ta drygt en timme, visade sig kräva hela förmiddagen innan det var klart. Ändå krånglade det mindre än vad det vanligtvis gör när … Läs mer

Publicerat i Pyssel, stamrenovering | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

Dopamin och vanans makt

I Handbok i närvaro hittar jag en mening som fastnar: ”Skillnaden mellan hur du har det och hur du vill ha det är vad du gör.” Det låter så självklart, men kan vara stört omöjligt. Ovanor är svåra att lägga … Läs mer

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 4 kommentarer

Mer om serotonin – vägen till lycka

2013 förändrades mitt liv efter att jag hade sett en föreläsning med forskaren Robert Lustig (Sugar: the bitter truth). Han var mycket övertygande. Efteråt bestämde jag mig för att sluta äta tillsatt socker. Jag som varit en godisråtta hela livet. … Läs mer

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , , | 6 kommentarer

Fick se sällsynta bläckfisksvampen

I morse var jag oändligt trött, trots att jag lagt mig tidigt. Det är ingen kvalitet på sömnen, trots att jag numera inte har större problem med att somna på kvällen. Tackar melatonin-tabletten för det. Hade ingen lust att göra … Läs mer

Publicerat i Natur & väder | Märkt , , , , , , , , | 2 kommentarer

Compassion – att bli sin egen bästa vän

Har du en kritiker inne i ditt huvud? En röst som säger att du är tjock, ful, ensam, misslyckad eller inte duger som du är? Eller strävar du ständigt efter att göra allt rätt och nå dina egna högt satta mål, … Läs mer

Publicerat i Lästips, Vikt & hälsa | Märkt , , , , , , | 8 kommentarer

Ingen konst få upp min kokosnöt

Idag har jag startat morgonen med färskt kokosvatten. En ny erfarenhet. Kokos­vatten kan köpas på flaska i affären, för 20-25 kronor för 33 centiliter. Men jag köpte en hel, färsk kokosnöt för 19 kronor på Orienthallen. Problemet blev ju att … Läs mer

Publicerat i Prat om mat | Märkt , ,