Grön banan- & spenat-smoothie till frukost

Blev tipsad av hälsocoachen i Hälsas viktklubb att göra en grön smoothie med spenat och banan. Lät lite mysko med just de ingredienserna, men eftersom jag ligger lågt med järnhalten i blodet så är ju spenat något som är bra för mig.

Googlar man på banan-spenat-smoothie finns massor av recept. Jag har prövat att göra så här:

Grön smoothie med spenat och banan

  • Servings: 1
  • Difficulty: enkelt
  • Print

  • Spenat-banan-smoothie 2014-05-10En banan
  • Spenat efter behag (färsk eller fryst)
  • 1 dl mjölk eller yoghurt
  • Ev smaktillsats: riven citron, pressad citron, riven ingefära eller något annat som du tycker om

Mixa slätt i mixer, eller matberedare. Toppa med lite matiga frön, hackade nötter eller kokoschips. Jag valde kokosflingor och hampafrö, en matsked av varje.

 

Om Mrs Olsson

Former factory worker, journalist, personal trainer and occupational therapist. This year I'm taking a break to catch up with myself...
Det här inlägget postades i Prat om mat, Vikt & hälsa och har märkts med etiketterna , , , , , . Bokmärk permalänken.